سالم بخورید تا سالم بمانید

در این کتاب، نگارنده با زبانی ساده و روان به بیان نکاتی درباره تغذیه سالم خصوصاً برای کودکان می‌پردازد. مطالب و تصاویر این کتاب منعکس‌کننده شیوه‌های فرزند پروری هستند. در ابتدا تنها غذایی که نوزاد به آن نیاز دارد، شیر است. اما وقتی‌که انسان رشد می‌کند، بزرگ‌تر و فعال‌تر می‌شود به مواد غذایی سالم دیگری هم نیاز دارد. غذاها ازنظر خواص، مانند چراغ راهنمایی و رانندگی هستند به این معنی که شما اجازه دارید بعضی از غذاها را بخورید و بعضی از آن‌ها را نخورید، زیرا که هر مواد خوراکی خصوصیات خاص خودش را دارد.