سلامت و ورزش

برای اينكه جسمی سالم داشته باشی ، بايد غذای مناسب بخوری، به اندازه كافي بخوابی نظافت را رعايت و ورزش كني . ورزش موجب تندرستي است . عضلات تو را قوی می‌كند . بازی هم نوعی ورزش است كه می‌توانی از آن لذت ببری. بعضی چيزها مانند مواد مخدر و سيگار سلامتی را از بين می‌برند . در كتاب سلامت و ورزش با استفاده از سرگرمی و رنگ‌آميزی ياد می‌گيری كه چطور به جاده تندرستی قدم بگذاری و بايد چه كارهايی انجام دهی تا در اين مسير بمانی.