10 گام تا جوان تر شدن

ارائه شيوه‌هاي كاربردي، طبيعي و ساده‌اي كه سبب حفظ و تقويت سلامتي، شادابي و قواي جسمي و رواني فرد شوند، هدف و ساختار اصلي اين كتاب را تشكيل داده است. نويسنده با توجه به آخرين پژوهش‌هاي علمي نتيجه گرفته است كه هر فردي با تغيير شيوه زندگي خود مي‌تواند از بروز نابهنگام نشانه‌هاي پيري پيشگيري كند، تا ساليان متمادي سالم، زيبا و نيرومند بماند و حتي بر بسياري از بيماري‌هاي وابسته به سن ـ مانند پوكي استخوان ـ غلبه كند. در اين كتاب، برنامه ده روزه‌اي پيشنهاد شده است كه تلفيقي از نوعي رژيم غذايي كم‌كالري و روش‌هاي فكري و جسماني خاص است و سبب تحول فرد مي‌شود.