150 نکته برای حفظ تندرستی/ روانشناسی ساده 1

تندرستي آرزويي دست نيافتني نيست؛ فقط بايد در كارهاي عادي و روزانه‌تان كمي تغيير ايجاد كنيد. شما هم مي‌توانيد توصيه‌هاي مختصر و مفيد اين كتاب را به گونه‌اي به كار بنديد كه پس از مدتي جزو عادت‌هاي روزانه‌تان شوند. انجام كارهايي، مثل آب نوشيدن، تقسيم كارهاي روزانه، استفاده از عطر، گوش سپردن به موسيقي و...، كه از توصيه‌هاي اين كتاب است، خيلي دشوار يا وقت‌گير نيست.